Дневник похудения автора Nadezhda

30.10.2015

04.11.2015 | Автор: Nadezhda

11-й день пп 
КД нет 
ДП нет 

Вес 69.800 
Отвес 0 
Привес 500

Настроение хорошее, немного болит живот.

Сегодня разгрузочный день.

Я брала творог. У меня это творог «избенка 5%»400 гр. Вечером купила 5% творог нежность 125 гр.

6:00 Подъем вода 500 мл 
8:30 завтрак творог 5%~100 гр( творог зернистый сухой, есть невозможно, я добавила 2 ложки черничного нектара и немного воды)
10:30 перекус творог 5% ~ 100 гр 
11:30 Вода 500 мл 
14:00 Обед творог 5%~ 100 гр
14:30 Перекус творог 5 % ~ 100 гр
15:30 вода 500 мл 
18:30 ужин творог 5% 125 гр
22:00 ВОДА 500 мл

Итого 2 литра вода и 525 гр творога

Отправить комментарий

Войти