Дневник похудения автора Nadezhda

29.10.2015

04.11.2015 | Автор: Nadezhda

10-й день пп 
КД нет 
ДП нет 

Вес 69.300 
Отвес 200 
Привес 0

Настроение отличное! 

6:00 Подъем вода 500 мл 
8:30 завтрак запеканка(кефир,яйцо, манка,творог) ~100гр. +йогурт активиа с вишней 
10:30 перекус запеканка ~ 80 гр. с зелёным чаем 
11:30 Вода 500 мл 
14:00 Обед тушёные овощи 160 гр + гречка запареная 100 гр. 
14:30 перекус 2 белка
15:30 вода 500 мл 
18:30 ужин котлета рыбная на пару 100 гр + свежие овощи 150 гр. 
22:00 ВОДА 500 мл

Вода 2 л

Отправить комментарий

Войти