Дневник похудения автора Nadezhda

28.10.2015

04.11.2015 | Автор: Nadezhda

9-й день пп 
КД нет 
ДП нет 

Вес 69.500 
Отвес 0 
Привес 300 

Настроение не очень, не выспалась

6:00 Подъем вода 500 мл 
8:30 завтрак запеканка(кефир,яйцо, манка,творог) ~100гр. +йогурт активиа с вишней 
10:30 перекус запеканка ~ 80 гр. с зелёным чаем 
11:30 Вода 500 мл 
12:00 перекус яблоко с сиропом топинамбура 
14:00 Обед тушёные овощи 160 гр + гречка запареная 100 гр. 
15:30 вода 250 мл 
18:30 ужин котлета рыбная на пару 100 гр + свежие овощи 150 гр. 
22:00 ВОДА 500 мл

Всё в принципе тоже самое что и вчера. Что-то вес туда сюда скачет и особо не опускается( 

Вода ~1,75 л

Отправить комментарий

Войти