Дневник похудения автора Nadezhda

24.10.2015

04.11.2015 | Автор: Nadezhda

5-й день пп
КД нет
ДП нет

Вес 69.500
Отвес 700
Привес 0

Сегодня очень долго спала, но постаралась соблюсти все что необходимо. Состояние и настроение хорошее. 

11:00 Подъем вода 500 мл
11:30 чай зелёный (цитролюкс туда) + коллаген, омега3, супрадин. Курага 5 шт.
12:30 Завтрак овсяная каша 250 гр + 1 ч.л.мёда
13:30 вода 500 мл
15:30 Перекус активиа термостатная с черникой
17:30 вода 250 мл
18:00 Ужин курица отварная + тушеная каруста с перцем 250 гр
19:30 вода 500 мл
22:00 овощи свежие(не салат)250 гр + клетчатка 1 ст.л.

Спорт. 20 минут
В итоге ~ 1,7 литра воды

Отправить комментарий

Войти