Дневник похудения автора SummerDay

Запись от 02/11/2015

02.11.2015 | Автор: SummerDay
  • Вес: 51.2 кг
  • Рост: 166 см

Завтрак: Вода с лимоном, овсянка с черносливом, кедровыми орешками.

Перекус 1: Кофе с молоком, 5гр горького шоко, горсть макадамии

Обед: Лосось, картофель, салат

Перекус 2: Кофе с молоком, печенька, 2 хурмы

Ужин: Шницель, брокколи, фета. Творог 100гр.

Спорт: Core, 30 мин.

Калорий 1141

БЖУ = 70/54/97

Отправить комментарий

Войти