Дневник похудения автора SummerDay

Запись от 01/11/2015

01.11.2015 | Автор: SummerDay
  • Вес: 51.6 кг
  • Рост: 166 см

Завтрак: Вода с медом, 1 вареное яйцо, 1 маленькое авокадо, 1 апельсин

Перекус 1: Киви, стакан воды

Обед: Лазанья, огурец, паприкат

Перекус 2: Латте, 5гр молочного шоко

Ужин: Слоеный пирог с творогом и черникой, желе. Творог 100гр.

Много ходила пешком.

1200 калорий, 

БЖУ = 46/43/141

это ж надо, яйцо, мясо, творог и все равно недобор белков…

Отправить комментарий

Войти