Дневник похудения автора SummerDay

Запись от 29/10/2015

29.10.2015 | Автор: SummerDay
  • Вес: 52 кг
  • Рост: 166 см

Завтрак: Вода с лимоном, 2 жареных яйца, кусочек хлеба.

Обед: Тортеллини с сыром

Перекус 2: 2 хурмы, морс из малины с медом

Ужин: Лосось в духовке, немного риса, немного креветок, брокколи. Хурма 1шт.

Калорий: 1153

Простыла, никакого спорта.

БЖУ= 59/46/115

 

Считаю калории и БЖУ. Очень трудно не превысить дневную норму, но сегодня уже луше.

 

Отправить комментарий

Войти