Дневник похудения автора Anasteisha_LOL

5 день диеты Examinations3.

20.10.2015 | Автор: Anasteisha_LOL
  • Вес: 66 кг
  • Рост: 165 см

Диета: Examinations 3

Завтрак: Куриная печень – 21 гр (28 ккал) , хлебец – 25 гр (69 ккал)

Перекус 1: Сыр Косичка – 40 гр (118 ккал)

Обед: Хлебец – 16 гр (44 ккал) , ряженка – 180 гр (102 ккал)

Перекус 2: Яблоко – 141 гр (73ккал)

Ужин: Рыба запеченная – 136 гр (171 ккал)

Калорий: 605

Спорт: Спец. комплекс , 40 мин.

Итак, это моя первая запись, хотя я и худею уже давно. Скинуто уже 21 кг, но это только половина. Впереди еще одна  половина, но я справлюсь. Много девочек который поддержывают меня и это помогает и мотивирует) Спасибо вам девочки с: Надеюсь, что смогу каждый день заполнять дневник, что не поленюсь это делать. Удачи и отвесов всем. 

Комментарии (1) на "5 день диеты Examinations3."

  1. Везет же, что есть, кто поддерживает! В моем окружении это только подколы и вопросы типа «и зачем тебе это надо»….
    У вас каждый день так мало калорий?

Отправить комментарий

Войти