Дневник похудения автора SummerDay

Неделя без сладкого – День 2.

20.10.2015 | Автор: SummerDay
  • Вес: 52 кг
  • Рост: 166 см

Диета: Неделя без сладкого – День 2.

Завтрак: Вода с лимоном, латте, ц/з хлебцы с маслом и сыром

Перекус 1: 2 стакана воды, груша

Обед: Салат- креветки, авокадо, шпинат, паприка, брокколи.

Перекус 2: Банан, орешки в меде 1ст/л, 2 стакана воды.

Ужин: Тортеллини в томатном соусе, шпинат. Кефир.

Спорт: Табата, 30 мин.

Такая легкость с утра и отвес 0,5кг – стоило поужинать пораньше и за час перед сном попить кефира!

Ушла со спорта после 30 минут, голова разболелась…

Отправить комментарий

Войти