Дневник похудения автора SummerDay

Запись от 06/10/2015

06.10.2015 | Автор: SummerDay
  • Вес: 52.5 кг
  • Рост: 166 см

Завтрак: 0,5 ст. Воды, латте, творог с кедровой мукой

Перекус 1: Кофе с молоком, 4 хлебца с маслом и сыром, 0,5 зефирки. Стакан воды.

Обед: Борщ, хлебец. Стакан воды.

Перекус 2: Малина, творог зернистый с мукой из грецкого ореха и тыквенных семечек

Ужин: Суп. Хлебец. Чай зеленый с зефиркой и глазированным сырком.

Спорт: Табата, 60 мин.

Отправить комментарий

Войти