Дневник похудения автора ChocoChoco

День 1

29.09.2015 | Автор: ChocoChoco
  • Талия: 63 см
  • Рост: 160 см

Завтрак: Творожная запеканка – 150 гр

Перекус 1: Яблоко – 2шт

Обед: Салат из 1 помидора и 1 красного перца, мясная запеканка из мяса, риса и лука – 200 гр

Перекус 2: кокосовое печенье домашнее – 1 шт

Ужин: зерненый творог 270 гр, мокко- 250 мл

Целый день сидя на работе и на курсах – никакого спорта не случилось :(

С этого дня я снова предпринимаю попытки похудеть и поддерживать результат на протяжении всей жизни.

Но сразу надо оговориться – сладости и радости буду себе позволять, но раз в неделю-две, чтобы было легче воспринимать все изменения. 

Еще одной целью является подготовка к пробегу на дистанцию 10 км весной.

Так что bon chance et bon courage pour moi!

Отправить комментарий

Войти