Дневник похудения автора Kristi2507

пошёл ПЕРВЫЙ день!

24.08.2015 | Автор: Kristi2507
  • Вес: 66.1 кг
  • Талия: 98 см
  • Рост: 152 см

Диета: просто правильное питание и ничего лишнего)

Завтрак: проснулась в 7:00)) в 7:40 выпила кружку воды)

Перекус 1: выпила кружку воды с имбирем,съела 1 варёное яйцо,йогурт 1%)))

Обед: ну вот простучало 15:00 пора обедать,я выпила кружку с имбирём,салатик из огурчика и яичка+еще 1 варёное яйцо и маленький кусочек хлебушка и всё это без соли и других лишних добавок,и вроде я сытая)))главное цель и стремиться к ней)

Перекус 2: в 17:00 я выпила стакан воды и съела пол апельсина))

Ужин: ну вот 18:00 выпила стакан воды с имбирем,маленькую тарелочку винегрета без соли и масла)

Спорт: 19:30 крутила обруч,наклоны влево,вправо,вперёд,махи руками), 20 мин.

в 20:15 выпила стакан кефира и малюсенький ломтик сыра))вот и всё сегоднешний день подошёл к концу))

Комментарии (2) на "пошёл ПЕРВЫЙ день!"

  1. Вот молодец!!!Я завтра тоже напишу что ела. И завтра хочу позаниматься фитнесом и покрутить обруч))))

  2. я верю в тебя =) спасибо большое))

Отправить комментарий

Войти