Дневник похудения автора Ldi

День з.Протасов.

17.08.2015 | Автор: Ldi
  • Вес: 59.5 кг
  • Рост: 167 см

Диета: Кима Протасова

Завтрак: Кофе.Ряженка 1 ст.

Перекус 1: 100г холодника.Огурец.Кофе.Половинка яблока с 50г творога.

Обед: Яблоко и творог.Ряженка.

Перекус 2: Помидоры,огурец,стакан простокваши.

Ужин: Яблоко 1,5 шт с корицей и 100г творога,холодник,перец и 2 огурца,2 помидоры.Чай.

Спорт: Бег 35мин,упражнения , 60 мин.

Я ем очень много.Пока тяжело наедаться овощами.Хорошо,что пока еще не холодно.Лишь слегка мерзнут руки и ноги.Кофе помогает с имбирем и корицей.

Р.s. Очень много ем

Отправить комментарий

Войти