Дневник похудения автора irinaivans

1 кг, в целом хорошо)

27.07.2015 | Автор: irinaivans
  • Вес: 56 кг
  • Грудь: 87 см
  • Талия: 62 см
  • Бедра: 91 см
  • Рост: 162 см

Диета: Любимая

Завтрак: 2 вареных яйца, 200 гр творога.

Перекус 1: томатный сок ,вода

Обед: томатный сок,вода

Перекус 2: томатный сок,вода

Ужин: вода с лимоном

Калорий: 500+-

Спорт: бег 30 минут, велосипед 15 мин, 45 мин.

на томатном соке и воде, но по утрам позволяю себе завтрак. Вечером пробежки + растяжки , приседания и пресс.

Отправить комментарий

Войти