Дневник похудения автора MissKalina

День 1

16.07.2015 | Автор: MissKalina
  • Вес: 68.2 кг
  • Грудь: 95 см
  • Талия: 81 см
  • Бедра: 108 см
  • Рост: 154 см

Диета: «Минус 60″

Завтрак: проспала :)

Перекус 1: в 11:30 Кофе с корице и кексик (день нужно начинать с приятного :)

Обед: Морковный салат с изюмом

Перекус 2: Груша и зелёный чай

Ужин: Тушёная курочка с овощами

Калорий: без подсчета

Спорт: по системе Дениз Остин – бедра и пресс, 30 мин.

Говорят, что если какое то определённое действие совершать ежедневно на протяжении 21-го дня, то оно войдёт в привычку. Интересно, если я продержусь 21 день на системе «Всё что угодно до 12:00, с 12-18 вареное, тушеное, овощи, фрукты (т.е. исключаем всякие вредности), а 18:00 ротик на замочек»…войдёт ли такой режим питания в мою привычку… Осталось только взять себя в руки и действовать :)

Отправить комментарий

Войти