Дневник похудения автора Masyanya

1 день дневника

23.06.2015 | Автор: Masyanya
  • Вес: 73 кг
  • Грудь: 99 см
  • Талия: 79 см
  • Бедра: 105 см
  • Рост: 170 см

Диета: Белковая

Завтрак: Омлет (2 яйца + 120гр обезжиренного творога + брокколи), смузи (киви+яблоко+лайм)

Перекус 1: яблоко

Обед: Куриная грудка + брокколи + шампиньоны

Перекус 2: Протеиновый батончик

Ужин: Омлет (по такому же рецепту, как на завтрак)

Спорт: Легкая тренировка дома, 30 мин.

Вот так вот прошёл первый день :) Присоединяйтесь!

Комментарии (2) на "1 день дневника"

Отправить комментарий

Войти