Дневник похудения автора Viktoriia-star

Запись от 23/06/2015

23.06.2015 | Автор: Viktoriia-star
  • Вес: 67 кг
  • Рост: 166 см

Завела для себя эту страничку! буду писать каждый день! 

Задача:

к 01 августа весить 59 кг.

Буду стараться!!

План действий.

1. Писать все что ем.

2. НЕ есть лишнего.

3. Делать зарядку.

4. Ухаживать за телом.

5. Хорошее настроение каждый день!

6. ПИСАТЬ ОТЧЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Свои ощущения)

 

Комментарии (4) на "Запись от 23/06/2015"

  1. Привет всем! нужна поддержка! сама срываюсь!
    Завела этот дневник, что бы держать себя в рамках!

  2. Дорогая! у тебя все получится! дерзай! Всего каких-то 7-8 кг.
    ТЫ ЭТО МОЖЕШЬ!! я знаю!! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

  3. Никаких диет!
    Корректирование питания, убрав все лишнее и ненужное, больше воды, (стараюсь пить 2-2,5 литра в день!) хожу везде с бутылкой воды 0,5 л! :-D :-D :-D
    маленькие порции. 5-х – 6-ти разовый прием пищи в течении дня,
    УЖИН ОБЯЗАТЕЛЬНО!! Овощи, мясо отварное, кисломолочные продукты.
    И сила воли. Пока все.

Отправить комментарий

Войти