Рубрика "Дневники похудения"

День 1

22.07.2017 | Автор: MORENEROM
  • Вес: 65,5 кг
  • Грудь: 91 см
  • Талия: 72 см
  • Бедра: 100 см
  • Рост: 162 см

Спорт: бег и ходьба, 120 мин.

Выпила в 4 утра 2 капсулы жиросжигателя, пошла на пробежку. Немного побегала, потом ходила пешком. Суммарно 10км. Сожгла примерно 500ккал. Наметила для себя такой план: питаться овощами и фруктами (сыроедение преобладает), пить 2 литра воды в день, утром бегать и ходить 10км, вечером хотя бы 5км чисто ходьбой. Добавлю ежедневную растяжку и утреннюю йогу. 

Отличный результат

18.07.2017 | Автор: OlgaBenza

Пропила два месяца капсулы Модельформ тридцать плюс и вот итог – минус 8.3 килограмма веса, кушаю меньше и организм очистился от шлаков. Чувствую себя замечательно, а выгляжу лучше. Очень довольна результатом!

Вес уходит и аппетит тоже

11.07.2017 | Автор: OlgaBenza

По мере приёма капсул Модельформ тридцать плюс, я ем всё меньше и вес естественно снижается. Хожу спокойной и организм очищается.

День 2

07.07.2017 | Автор: Kaley

Завтрак: Овсянка на молоке 0,5%, кофе, хлебцы с рикоттой и тунцом

Перекус 1: Яблоко, чай, хлебцы с рикоттой и тунцом

Обед: Смарт фуд ягодный

Начало

06.07.2017 | Автор: Kaley
  • Вес: 60 кг
  • Грудь: 90 см
  • Талия: 74 см
  • Бедра: 94 см
  • Рост: 160 см

Завтрак: Овсянка на молоке 0,5%, кофе и хлебцы с рикоттой

Перекус 1: Чай и хлебцы с рикоттой и тунцом

Довольна

06.07.2017 | Автор: OlgaBenza

Дальше продолжаю пить натуральные капсулы Модельформ тридцать плюс и восхищаюьс результатом. Вес уходит, организм очищается, а ем всё меньше.

Начнем худеть

03.07.2017 | Автор: TatyanaK

Добрый день, Дорогие дамы. Ну вот и я решилась худеть. Для этого выбрала себе капсулы Модельформ 40+. Точнее мой лечащий врач-гинеколог подсказал. Устала от приливов, к тому же набирать начала на этом фоне. Вот и посмотрим, что получится. Состав изучила, он натуральный. Надеюсь на хороший результат.

Худеем дальше)

25.06.2017 | Автор: OlgaBenza

Продолжаю принимать натуральные капсулы Модельформ тридцать плюс и теряю килограммы. Ем уже действительно на порядок меньше и организм очищается.

86 кг )

25.06.2017 | Автор: KoTeSa
  • Вес: 86 кг
  • Грудь: 105 см
  • Талия: 91 см
  • Бедра: 112 см
  • Рост: 167 см

Результат  за неделю:)

 

Запись от 22/06/2017

25.06.2017 | Автор: KoTeSa
  • Вес: 87 кг
  • Грудь: 103 см
  • Талия: 95 см
  • Бедра: 113 см
  • Рост: 167 см

Спорт: Приседания 10 раз,пресс – 10 раз,наклоны в стороны с утяжелением по 30 раз в каждую сторону,прыжки – 200 раз, 20 мин.

Войти