Натуромед - миллион простых диет!

Поговорим о том, чем можно питаться в так называемые разгрузочные дни. Пища в этот период характеризуется своей чрезвычайно низкой калорийностью, невкусностью, однообразием и не всегда пользой, хотя многим девушкам кажется, что этот килограмм яблок, вареный несоленый рис ли литр кефира, которые они выбрали как дневную норму питания для разгрузки, это хоть и невкусно, но полезно. Это вовсе не так. Еду для разгрузочных дней надо научится выбирать с таким расчетом, чтобы не только освободить организм от всего лишнего, но и в тоже время комфортно себя чувствовать, чтобы жуткая голодуха и урчание в желудке не отвлекало от дел, а мысли не крутились около тарелки с борщом.

Фактически банановая диета – это разгрузочные дни. Поэтому более 3-х дней применять ее не стоит. Перед диетой не будет лишним проконсультироваться у врача. За 24 часа предполагается снижение веса на 1кг.

Суточная порция из 3 бананов и 3 стаканов молока с минимальным содержанием жиров разделяется на несколько частей и употребляется в привычное для вас время. Благодаря химическому составу бананов и молока и их высокой калорийности организм получает достаточно витаминов, белков и минералов, поэтому вы не будете ощущать себя голодной.

Арбузная диета рекомендуется не только для избавления от лишнего веса, но и для общего улучшения состояния организма.

Шлаки, жировые бляшки, неправильная циркуляция кровотока, холецистит, панкреатит, отложения солей – все эти проблемы устраняются или, по крайней мере, исчезают их симптомы.

Суть салатной диеты проста. Один раз в неделю пять раз в день съедайте по 250-300 г салата из сырых овощей и фруктов в любой комбинации. Салаты не солить. Можно заправить нежирной сметаной или растительным маслом.

Выдержать эту разгрузочную диету очень легко, особенно тем, кто лю­бит сладкое вообще и абрикосы в частности. Вы не только разгрузите организм, но и поможете работе почек.

На день—300 г кураги и 500 мл абрикосового или перси­кового сока.

Диета очень полезна для людей с избыточным весом. Следовать ей нужно один – два дня в неделю.

Есть два способа похудеть на твороге. Первый—400 г свежего обезжиренного творога нужно разделить на четыре приема, добавив к каждой порции 1-2 ч. ложки отрубей, вымоченных в крутом кипятке (в течение 20-30 мин). Можно добавить немного меда, фруктов или ягод.

Эту диету можно соблюдать один – два дня в неделю. Вы сможете дать отдых организму и слегка похудеть.

Огурцы помогают активно перерабатывать животные жиры, так что такая разгрузка особенно полезна после праздничных застолий.

Доказано: молоко помогает похудеть.

Молочная диета против живота придельно проста.

Чтобы похудеть за 4 дня нужно придерживаться следующих правил питания.

Каждый день этой диеты можно есть только один разрешенный продукт и пить только разрешенный напиток. Зато количество съеденного и выпитого (кроме вина) ничем не ограничено.

Первый день
Отварной несоленый рис, яблочный сок.

Второй день
Отварное куриное мясо без соли, яблочный сок или зеленый чай без сахара.