Натуромед - миллион простых диет!

«Истопи-ка мне баньку…»

Традиционно баня и сауна — один из наиболее любимых в народе способов сочетать приятное с полезным. Недаром о целебных свойствах парной написаны километры научных трактатов: банные процедуры укрепляют сердечно-сосудистую систему, разгоняют тоску и усталость, омолаживают организм, улучшают состояние кожи. Что же касается возможности реально похудеть, увы, известный эффект снижения веса после парилки (у тучных людей он может достигать 2— 4 кг!) объясняется потерей жидкости с потом. Он легко сойдет на нет после нескольких стаканов чая или минералки.

«Ох, и намяли мне бока…»

Пожалуй, произнести эту фразу с видимым удовольствием и умиротворением можно лишь в одном случае — после посещения массажного кабинета. Ручной массаж — одна из самых популярных и доступных физиотерапевтических процедур. Эффективность массажа следует из того, что посредством поглаживаний, растираний, разминаний и поколачиваний ускоряется движение лимфы, повышается температура подкожной клетчатки и усиливается кровообращение в ней. Благодаря этому жир отправляется в сосудистое русло, а по нему попадает в место своего горения — мышцы, которые в это время повышают свой тонус, а значит, и способность сжигать жир. При этом гармоничном процессе хороший специалист даже с помощью обычного массажного крема может сотворить с вашим телом чудеса, если учитывать, что через чувствительные нервные окончания организм получает общую стимуляцию, здоровеет и крепнет.