Рубрика "Популярные диеты"
Поиск в этом разделе:

Отобразить раздел в виде списка

В данном разделе мы собираем самые популярные диеты и известные диеты.

Винная краткосрочная диета

Для гурманов и любителей этого яхонтового напитка существует несколько вариантов специальной диеты. Возложенную на нее миссию по снижению массы тела диета выполняет весьма успешно. При этом продолжительность диеты составляет от 3 до 5 дней.

Винная диета

Человеческая фантазия безгранична и способна извлекать пользу там, где, казалось бы, уже нет ничего хорошего. Пример тому – винная диета, чья эффективность основывается на стимулировании процесса пищеварения. За сутки можно потерять до одного килограмма, что по всем меркам считается впечатляющим результатом.

Большая диета

По сравнению с альтернативными методиками диет данная диета не ставит ограничений касательно некоторых категорий продуктов питания. В определенных количествах разрешается жареная, сильносоленая и жирная пища.

Приблизительное меню на месяц составляется с учетом энергетической ценности каждого отдельного продукта. Соответственно 1500 калорий равны 215г углеводов, 60г белков и 45г жиров. Это суточная норма потребления. Для того чтобы создать индивидуальную таблицу питания на несколько недель, нужно заняться поисками справочников и сделать необходимые расчеты.

Белковая диета

Белок является строительным материалом всех органов нашего организма. Поэтому минимальное потребление обогащенных им продуктов при неравноценной замене белка жирами приводит к дисбалансу в массе тела.

Такие продукты как масло, хлеб, макароны, картофель являются запрещенными. Приоритетом обладают главным образом рыба, говядина, телятина, овощные и фруктовые салаты. Они не только способны подарить вам насыщение, но и оказать благотворное воздействие на пищеварительную систему.

Белая диета

Судя по названию диеты, можно сделать предположение о рационе. Действительно, белая диета основывается на молоке и его производных. При этом нужно внимательно относиться к содержанию жиров. Жирность, превышающая 4%, пагубно отражается на эффективности диеты.

Баскова Николая диета

Ее результативность можно лицезреть на примере известной певицы Таисии Повалий. Николай Басков, коему принадлежат права обладания этой диетой, также прибегает к ее помощи при возникновении острой необходимости. На протяжении 9-ти дней перед отходом ко сну нужно пить специальный очищающий чай, который способствует выведению шлаков и токсинов.

Балерин диета

Несмотря на то, что изначально диета была рассчитана на узкий класс людей, уделяющих физическим нагрузкам массу времени, она стала известна широкой аудитории и была признана одной из самых эффективных способов держать себя в форме. Ее правила, простые и одновременно гениальные, могут помочь и вам.

Бабушкина диета

Бабушкина диета предназначена для строгого следования рекомендациям касательно питания. Через 7 дней достигается цель – потеря 3-4 кг. Естественно, не стоит уклоняться от инструкций, ведь каждый лишний кусочек сахара или пирожное превращается в лютого врага, старательно препятствующего вашему шествию по пути здоровья и любви к своему телу. Особенностью данной диеты является гармоничное сочетание набора продуктов вкупе с природной силой трав.

Аткинса диета

Данная диета подходит далеко не для всех. При болезнях печени и желчных протоков, а также при нарушении функций поджелудочной железы диета может вызвать обострение. Поэтому преждевременно следует пройти медицинскую диагностику и прекратить принимать лекарственные препараты во избежание форс-мажорных обстоятельств.
О плюсах и минусах диеты Аткинса.

Войти