Натуромед - миллион простых диет!

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 103 ккал

Ингредиенты

Капуста белокочанная — 400 г
Помидоры консервированные — 300 г
Лук репчатый — 100 г
Морковь — 120 г
Бобы — 150 г
Перец сладкий — 100 г
Сельдерей — 50 г
Вода — 2 л
Зелень петрушки измельченная — 20 г
Соль и перец черный молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 88 ккал

Ингредиенты

Капуста белокочанная — 400 г
Лук репчатый — 130 г
Помидоры — 140 г
Баклажаны — 200 г
Перец сладкий — 130 г
Морковь — 100 г
Зелень петрушки измельченная — 20 г
Кубик бульонный — 1 шт.
Вода — 2,5 л
Соль и перец черный молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 97 ккал

Ингредиенты

Капуста цветная — 400 г
Лук репчатый — 100 г
Паста томатная — 50 г
Перец сладкий — 100 г
Морковь — 130 г
Зелень петрушки измельченная — 15 г
Кубик бульонный — 1 шт.
Масло растительное — 25 мл
Вода — 2,5 л
Соль и перец черный молотый по вкусу

Состав: 1,5 л воды, 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, полстакана овсяных хлопьев, зелень, соль.

Состав: 2 л воды, 1—2 картофелины, 1 ст. ложка риса, 1 луковица, 1 ст. ложка растительного масла, соль, зелень.