Я хотела бы рассказать о том, каким способом у меня получилось похудеть. Сразу хотела бы сделать оговорку, что в мои планы не входил сброс веса специально. Но если бы это было необходимо, я бы установила для себя именно такую систему питания.
Вес: 81 кг Грудь: 100 см Талия: 88 см Бедра: 116 см Рост: 162 см Диета: по системе Ковалькова Завтрак: кефир с отрубями Обед: яблоки Ужин: греческий салат Спорт: хотьба, 25 мин. Думаю дневник меня дисциплинирует, потому что очень очень надо похудеть!!!
Рост: 163 см Диета: Система минус 60 День 42. Вес снизился в общем на 8 кг, объем груди уменьшился на 5 см, талия в минусе 3 см, бедра минус 6 см… Круто.. )))
Диета: Система минус 60 Прогресс идет… избавилась еще от одного лишнего кило
Диета: День на зеленом чае Хочу, пока есть возможность, посидеть на арбузной диете (может, с добавлением дыни:) Сегодня сделаю разгрузку на чае. Поехали! UP (17:41) – выпила 2 кружки зеленого чая. Он утоляет голод. Пока держкусь, но пить его сегодня больше не смогу, наверное… Ик…
Вес: 88,4 кг Рост: 168 см Диета: правильное питание Калорий: 1300 Спорт: бодифлекс , 15 мин.
Loading ...