Натуромед - миллион простых диет!

Суть салатной диеты проста. Один раз в неделю пять раз в день съедайте по 250-300 г салата из сырых овощей и фруктов в любой комбинации. Салаты не солить. Можно заправить нежирной сметаной или растительным маслом.

Выдержать эту разгрузочную диету очень легко, особенно тем, кто лю­бит сладкое вообще и абрикосы в частности. Вы не только разгрузите организм, но и поможете работе почек.

На день—300 г кураги и 500 мл абрикосового или перси­кового сока.

Диета очень полезна для людей с избыточным весом. Следовать ей нужно один – два дня в неделю.

Есть два способа похудеть на твороге. Первый—400 г свежего обезжиренного творога нужно разделить на четыре приема, добавив к каждой порции 1-2 ч. ложки отрубей, вымоченных в крутом кипятке (в течение 20-30 мин). Можно добавить немного меда, фруктов или ягод.

Эту диету можно соблюдать один – два дня в неделю. Вы сможете дать отдых организму и слегка похудеть.

Огурцы помогают активно перерабатывать животные жиры, так что такая разгрузка особенно полезна после праздничных застолий.

Доказано: молоко помогает похудеть.

Молочная диета против живота придельно проста.

Чтобы похудеть за 4 дня нужно придерживаться следующих правил питания.

Каждый день этой диеты можно есть только один разрешенный продукт и пить только разрешенный напиток. Зато количество съеденного и выпитого (кроме вина) ничем не ограничено.

Первый день
Отварной несоленый рис, яблочный сок.

Второй день
Отварное куриное мясо без соли, яблочный сок или зеленый чай без сахара.

Такие дни помогают организму «продышаться», так как полностью исключают нагрузку на желудок. Они способствуют и избавлению от лишнего веса, и очищению, и как следствие — общему омоложению.

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать один раз в неделю. Можно чередовать их или придерживаться какого-нибудь одного способа разгрузки—как вам больше нравится.

Яблочный разгрузочный день
Каждые три часа нужно съедать по 300 г яблок. В общей сложности за день можно употребить не более 1 кг 800 г этих фруктов.

Диета длится три дня. Каждый день можно съедать до 2 кг яблок в любом виде: свежими, запеченными, целиком, натертыми, в виде яблочного пюре и т.д. На ужин лучше всего приготовить коктейль из яблочного сока, минеральной воды и нескольких капель лимонного сока.

В первый день нужно есть только яблоки, а во второй и третий дни можно добавить 200 г обезжиренного творога.

Эта диета может продолжаться от одного до трех дней. Задень нужно выпить 1,5 л минеральной воды без газа. Чтобы не испытывать острое чувство голода и сохранять бодрость, из воды нужно приготовить лимонно-медовый напиток.

Делается он очень просто. Выжмите сок из восьми лимонов, добавьте 2-3 ст. ложки меда и 1-2 ч. ложки жгучего красного перца, перемешайте и разбавьте водой.

Если этой «еды» вам окажется мало, можете попить зеленого чая и минеральной воды (без добавок) — опять же без газа. Несмотря на то что есть вам ничего не придется, чувствовать вы будете себя вполне прилично. Мед придаст вам сил, перец усилит кровообращение, благодаря чему вы не утратите бодрости.