Натуромед - миллион простых диет!

Как же похудеть на овощах и фруктах?

В течение 2-3 недель на завтрак, обед и ужин можно есть фрукты, овощи и орехи. Организм за время соблюдения фруктово-овощной омолаживающей диеты получает большую дозу витаминов и минеральных веществ, пополняет запас энергии. Улучшается состояние кровеносных сосудов, волос и кожи. Результат, как говорится, на лицо.

Меню омолаживающей диеты

Чтобы не ломать голову над меню, предлагаем несколько рецептов полезных, а главное —чрезвычайно вкусных блюд.

Мюсли с орехами

2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 ст. ложки тертых яблок, 50 г измельченных орехов, сок 0,5лимона, 2 ст. ложки сметаны, сахар.

В чем секрет стройности француженок? В первую очередь – это отношение к еде. Можете ли Вы представить себе элегантную парижанку, бесконтрольно поглощающую гамбургеры перед телевизором? Совсем другое дело – мадмуазель, заказывающая в уютном кафе несколько миниатюрных порций дьявольски аппетитных блюд. Если Вы хотите сохранить стройность есть нужно в соответствующей обстановке с удовольствием маленькими порциями и только натуральные продукты.

Француженки не оставляют без внимания фрукты и овощи, которые помогают им дольше оставаться стройными, свежими и энергичными.

Эту диету нужно соблюдать в течение месяца два раза в неделю. В результате вы посвежеете, похорошеете, заметно улучшится цвет лица.

Меню освежающей диеты

Первый завтрак: 1 стакан простокваши или кислого молока, или едва теплой воды с 1 ч. ложкой меда.

Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока или немного сырых фруктов (овощей).

Обед: любой салат из свежих овощей, 1 стакан фруктового сока.

Эта диета поможет поддержать кожу в хорошем состоянии, вернет ей сияние и мягкость. Следовать ей можно циклами, по несколько дней, повторяя их ежемесячно.

Диета для красивой кожи

Это одна из наиболее эффективных очищающих диет, которая поможет избавить организм от шлаков. Вы можете быстро сбросить вес, вывести из организма лишнюю жидкость и накопившиеся токсины. В результате соблюдения кашевой диеты наблюдается улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Суть очищающей диеты

В течение недели разрешается есть только каши на воде, приправляя их лишь кефиром или натуральным йогуртом, пить очень много травяного и зеленого чая, а также питьевой чистой воды.

Наибольшего результата можно достичь, если прибегнуть к диете зимой.

Кроме того, очищающая диета обладает омолаживающим эффектом, поскольку в злаках содержится много веществ, полезных для ногтей, волос и кожи.

Благодаря диете заметно улучшается работа органов выделения, организм очищается и омолаживается.

Описание длительной очищающей диеты

Первый—четвертый дни

В эти дни можно есть сырые овощи, сырые и сушеные (размоченные с вечера) фрукты, орехи, мед, 1-3 ч. ложки растительного масла, 100 г подсушенного ржаного хлеба. Напитки: фруктовые и травяные настои, сок из сырого картофеля, зеленый чай, напиток из цикория.

Категорически запрещены мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, сухари, сдобная выпечка, бульоны, супы, шоколад, конфеты, мармелад, пастила, халва. Нельзя употреблять алкогольные напитки и курить.

Знакомо ли Вам ощущение тяжести и даже некоторой отечности после праздников? Напомним, что впереди череда новогодних застолий, сопровождаемых неумеренным потреблением всевозможных вкусностей. Беда в том, что количество блюд, съедаемых за праздничным столом зачастую превышает потребности и даже возможности нашего организма.

Разумеется лучше контролировать свой аппетит и не переедать. Но если Вы все же переусерствовали за праздничным столом, рекомендуем дать организму отдых в виде разгрузочных дней.

Помимо очищения эта диета помогает повысить иммунитет. Начинать очищение лучше ранней осенью и продолжать до мая.

Принцип диеты, очищающей организм

В большом количестве нужно потреблять овощи и фрукты, следует отказаться от тяжелой пищи, пить минеральную воду, свежие соки, зеленый, мятный и ромашковый чаи.

Важный момент очищающей диеты

Кроме того, все это время надлежит пить специальный настой.
Четыре лимона, очищенные от косточек, и четыре головки чеснока пропустить через мясорубку, выложить смесь в стеклянную банку, залить 2,5 л холодной кипяченой воды и закрыть полиэтиленовой крышкой.

Избыток солей в организме опасен прежде всего для суставов. Не дожидаясь болезней, можно очистить организм и предотвратить многие неприятности.

Во время очищения обязательно принимать оратат калия, ибо калий выводится вместе с солями: по 1 таблетке два раза в день за час до еды или через четыре часа после еды.

Очищение горячей водой

По утрам натощак нужно пить горячую воду —150 мл, маленькими глотками.

Заболевания суставов считаются возрастными. Но их можно предотвратить, если периодически очищать. Если ваши суставы здоровы, вы просто займетесь профилактикой грядущих неприятностей. Если при очищении вы испытали неприятные ощущения — значит, в ваших суставах уже начали откладываться соли и вы спохватились вовремя.

Очищение суставов лавровым листом

Длится три дня. Очищение можно повторить через неделю, а затем — через полгода или даже через год.