Натуромед - миллион простых диет!

Это очень простая и одновременно очень сложная диета. Но вдруг вам удастся ее осилить? Суть ее проста: попробуйте один день есть как обычно, а второй — не есть совсем (разрешается только пить простую воду или травяные чаи без сахара). Продолжайте контрастную диету до тех пор, пока не сбросите лишний вес.

Творог является наиболее известным и древним кисломолочным продуктом. Диетологи называют творог «пищей, не знающей запретов». Если соблюдать творожную диету 2—3 дня в неделю, вы сразу недосчитаетесь 2 кг, а после ее трехкратного повторения потеряете до 5 кг.

Суть творожной диеты

Четыре раза в день нужно съедать по 100 г свежего обезжиренного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1—2 ч. ложки). Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20—30 мин. жидкость сливают. Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому желательно добавлять эти продукты перед едой в каждую порцию.

Продержавшись на одной морковке три дня подряд, вы потеряете 3,5 кг лишнего веса.

Натрите морковь на средней терке. Добавьте свежевыжатый сок лимона и мед (меда в общей сложности в день Должно получаться не больше 1 ст. ложки). С каждым приемом пищи можно добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин или гранат. Вместо ужина можно съесть грейпфрут. Пить как можно больше минеральной воды или травяного чая (естественно, без сахара).

На картофельной диете человек чувствует себя сытым, но при этом теряет в весе до 500 г в день. Поскольку эта диета совсем не содержит витаминов, желательно включить их в свой ежедневный рацион в виде таблеток.

Меню картофельной диеты

Эта достаточно строгая диета основана на полезном воздействии сочетания апельсинов (поставщиков витамина С) и белковых продуктов. Предполагается, что перекусывать в течение дня нельзя, но если голод дает о себе знать, можно выпить стакан апельсинового или томатного сока либо съесть свежий апельсин, помидор или яблоко. Ничего другого, кроме красных или оранжевых соков или фруктов, по время «перекусов» употреблять нельзя. За 4 дня от оранжевой диеты можно сбросить 2—3 кг.

День первый
Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 отварных яйца.
Обед: 8 крупных черносливин. Ужин: апельсин и отварное яйцо.

Как утверждают «вкусившие» этой диеты, она — гарантированный способ избавиться от килограмма лишнего жира за день.

8.00 — 1 стакан чая или кофе с 1 ч. ложкой сахара или меда (мед съесть отдельно);
10.00 — 1 яйцо или 1 яблоко;
12.00 — 2 яблока или 200 г овощного салата;
14.00 — 100 г отварного мяса;
16.00 — 2 яблока или 200 г салата;
18.00 — 100 г творога или 50 г нежирного сыра;
20.00 — 1 стакан нежирного кефира.

Эта диета рассчитана на 5—7 дней. Ее основной компонент — горячий винегрет, который вам придется есть каждый вечер для улучшения работы кишечника.

Ваше меню в течение недели должно выглядеть примерно так.

Завтрак: 1 стакан крепкого несладкого чая, каша на воде с изюмом или медом.

Обед: большой овощной салат и похлебка на воде из разных круп.

Ужин: 1 стакан чая и винегрет, который нужно есть в теплом виде.

Следующая диета не менее строгая, зато гораздо более кратковременная: она длится всего четверо суток. И к последнему дню, если верить авторам, вы потеряете около 2 кг.

День первый
Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 замоченных в воде черносливин, 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

Следующая диета предназначена для тех, кто хочет реабилитироваться в собственных глазах после обильных праздничных застолий. Конечно, если девиз вашей жизни: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», вы не позволите себе распуститься до неприличия. Однако во время праздничных застолий часто многие выбрасывают из головы все, что касается калорий, витаминов и питательных веществ, и просто наслаждаются жизнью, в том числе и вкусными лакомствами. А потом приходится срочно помогать организму справиться с непривычной для него тяжелой и жирной пищей. Для этого можно воспользоваться довольно строгой, но очень эффективной салатной диетой.

Эта диета также относится к одной из систем быстрого сжигания жира и на сегодня является одной из самых модных. Секрет ее заключается в том, что во время поедания капустного супа — основного и единственного блюда, позволенного вам в течение нескольких дней, — организм сжигает больше калорий, чем получает.

Вся диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, зелень способствует расщеплению жира, который уже содержится в организме. И что самое удивительное, зеленые овощи имеют так называемую «отрицательную калорийность», потому что содержат меньше энергии, чем организм тратит на их переработку.