Рубрика "Фитнес"

Бодифлекс – на одном дыхании

28.03.2011 | Категории: Фитнес
Бодифлекс – на одном дыхании

скажи полноте «Нет!»

Фитнес по-нашему

16.02.2011 | Категории: Фитнес
Фитнес по-нашему

Для нашего брата фитнес – это то же, что и физзарядка, только более регулярная. Но будет ли толк от такого похудения?

Фитнес с помощью малыша – не пробовали?

25.01.2011 | Категории: Фитнес
Фитнес с помощью малыша - не пробовали?

Находить приятное в обязанностях – верх искусства. Таскать на руках маленьких деток приходится каждой мамочке. Вот я и научилась видеть в этом выгоду.

Лыжню! Или прощай, жир, здравствуй, лыжа!

12.01.2011 | Категории: Фитнес
Лыжню! Или прощай, жир, здравствуй, лыжа!

Совсем забыла с вами поделиться своей «лыжной» историей похудения. Способ хорош для зимы, а кроме веса забирает грусть и депрессию. Итак, понеслись.

Фитнес для полных

11.01.2011 | Категории: Фитнес
Фитнес для полных

Избавиться от лишних килограмм хотят все. И большинство из нас, чего и греха таить, решают пойти по легчайшему пути – сесть на диету. Да-да, это действительно самый легкий путь, что бы вы не думали. Естественно, заставить себя поголодать очень трудно, однако захлопнуть пасть перед тарелкой с соблазнительными упражнениями все равно проще, чем регулярно истязать себя физическими упражнениями. Похудение превращается уж совсем в адовы муки, если это дело сочетать – и ограничить себя в еде, и заняться фитнесом. На такой подвиг способны лишь сильные духом люди. А мы ведь сильные, правда?

Идеальный живот для женщин

29.11.2010 | Категории: Фитнес
Идеальный живот для женщин

Продолжу выкладывать подборку упражнений на пресс. Делаете ли вы упражнения из данного списка и каковы ваши результаты? Делитесь:)

Аквааэробика

29.11.2010 | Категории: Фитнес
Аквааэробика

Современные виды тренировок способны удовлетворить потребности каждой женщины. Очень важно подобрать для себя именно такой вид, который будет приносить ещё и удовольствие. Только в этом случае возможно добиться желаемого результата в кратчайшие сроки.

Упражнения для пресса

26.11.2010 | Категории: Фитнес
Упражнения для пресса

Я поняла, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Порылась немного в нете и нашла, как мне кажется, неплохую подборку упражнений на пресс. Решила поделиться.
Девочки, у меня вопрос: вы какие-то упражнения делаете из этого списка и если «да», то какие результаты?
Лично я делаю Jackknife, но о результатах мне говорить рано, т.к. занимаюсь всего неделю и мой «пресс» напоминает скорее манную кашу.

Как я ходила в фитнес-клуб

28.09.2010 | Категории: Фитнес
Как я ходила в фитнес-клуб

Выбор вида тренировок и поход в фитнес-клуб

Движение – жизнь!

img00512062009

Итак, мы рассмотрели несколько видов систем физических упражнений, направленных на достижение стройности. Они весьма разнообразны, так что любой человек может выбрать то, что соответствует не только степени его полноты, но и его менталитету. Но, будь вы новая амазонка или тихая домохозяйка, особа голубых кровей или мудрствующая отшельница, — вам не удастся достичь стройности с помощью одних только упражнений. Рассматривать их в качестве самостоятельного метода лечения избыточного веса — давняя и распространенная ошибка.

Необходимо предупредить начинающих энтузиасток активных способов борьбы за стройность о тех подводных камнях, которые таит в себе чрезмерное увлечение тренировками. Как было выяснено относительно недавно, от нагрузок, оптимальных для сгорания жира, до нагрузок максимальной интенсивности — «дистанции огромного размера».

Войти