Рубрика "Эффективные диеты"

Весенняя диета

Учитывая тот безапелляционный факт, что зима отдала бразды правления в руки светлой весны, каждая женщина вливается в один темп с пробуждением природы. Однако, возлагая на свои физиологические процессы слишком большие надежды, она рискует потерпеть фиаско. Спасительная весенняя диета предназначена для восстановления красоты женской фигуры без малейшего ущерба для ее здоровья.

Вегето-диета

Основой данной диеты является растительная пища, богатая клетчаткой и витаминами. Обилие фруктов и овощей всего за 7 дней поможет быстро и безболезненно избавиться от избыточного веса, сделав вашу жизнь прекрасней. Стоит отметить, что ограничений по употреблению жидкости нет. Кофе, чай, соки, воду можно пить без оглядки.

Бразильская диета

Вышедшая из-под сени гевей и пальм, эта диета полна ароматом свежесваренного кофе и жареных кофейных зерен. Естественно предположить, что непременным спутником каждого приема пищи будет манящий запах натурального кофе.

Большая диета

По сравнению с альтернативными методиками диет данная диета не ставит ограничений касательно некоторых категорий продуктов питания. В определенных количествах разрешается жареная, сильносоленая и жирная пища.

Приблизительное меню на месяц составляется с учетом энергетической ценности каждого отдельного продукта. Соответственно 1500 калорий равны 215г углеводов, 60г белков и 45г жиров. Это суточная норма потребления. Для того чтобы создать индивидуальную таблицу питания на несколько недель, нужно заняться поисками справочников и сделать необходимые расчеты.

Белковая диета

Белок является строительным материалом всех органов нашего организма. Поэтому минимальное потребление обогащенных им продуктов при неравноценной замене белка жирами приводит к дисбалансу в массе тела.

Такие продукты как масло, хлеб, макароны, картофель являются запрещенными. Приоритетом обладают главным образом рыба, говядина, телятина, овощные и фруктовые салаты. Они не только способны подарить вам насыщение, но и оказать благотворное воздействие на пищеварительную систему.

Баррандовская диета

На этой диете можно сидеть целый месяц. Она не имеет побочных эффектов и последствий. Однообразие завтрака в виде чая или кофе без сахара вприкуску с печеньем и ломтиком сыра на протяжении всех 3 недель позволяет почувствовать легкость во всем теле с самого утра.

Балерин диета

Несмотря на то, что изначально диета была рассчитана на узкий класс людей, уделяющих физическим нагрузкам массу времени, она стала известна широкой аудитории и была признана одной из самых эффективных способов держать себя в форме. Ее правила, простые и одновременно гениальные, могут помочь и вам.

Бабушкина диета

Бабушкина диета предназначена для строгого следования рекомендациям касательно питания. Через 7 дней достигается цель – потеря 3-4 кг. Естественно, не стоит уклоняться от инструкций, ведь каждый лишний кусочек сахара или пирожное превращается в лютого врага, старательно препятствующего вашему шествию по пути здоровья и любви к своему телу. Особенностью данной диеты является гармоничное сочетание набора продуктов вкупе с природной силой трав.

Артура Агастона диета

По-другому диету называют «диетой южного пляжа». Созданная усилиями профессионального врача-кардиолога она в первую очередь была направлена на нормализацию функционирования организма и восстановлению его работоспособности. Однако ввиду быстрого роста числа сердечнососудистых заболеваний эта диета стала своего рода профилактикой для предотвращения атеросклероза, ишемической болезни сердца, тахикардии и т.д. Хотя и прочих положительных качеств у этой диеты достаточно.

Ароматная диета

Эта диета основывается на утолении чувства голода посредством приятных запахов. Подобная ароматерапия успешно применяется не только для снижения аппетита, но и для улучшения психологического состояния человека.

Как известно, при помощи вкусовых рецепторов человек получает наслаждение, тем самым, найдя эквивалентную замену вкусной пище, он уменьшает риск находить удовольствие только в сытном обеде. Поэтому стрессы и депрессии становятся главными врагами всех диет.

Войти