4 ДЕНЬ
- Вес: 90 кг
- Грудь: 114 см
- Талия: 95 см
- Бедра: 114 см
- Рост: 165 см
Диета: МОДИФИЦИРОВАННАЯ ДИЕТА ДОКТОРОВА КОВАЛЬКОВА
Спорт: ХОДЬБА, 150 мин.
Рубрика "Дневники похудения"
День второй)
Диета: Диета трёх продуктов
Завтрак: Овсяная каша с ложкой мёда
Перекус 1: яблоко
Обед: 90 г творога с яблоком и мёдом
Перекус 2: -
13 день
- Вес: 102 кг
- Грудь: 127 см
- Талия: 115 см
- Бедра: 109 см
- Рост: 164 см
Диета: 13ти дневная бессолевая
Завтрак: Кефир 1% 150 гр, Сыр адыгейский 50 гр.
Запись от 06/05/2012
- Вес: 94.800 кг
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
- Вес: 90 кг
- Грудь: 114 см
- Талия: 95 см
- Бедра: 114 см
- Рост: 165 см
Диета: ВИДОИЗМЕННЕНАЯ ДИЕТА КОВАЛЬКОВА
Спорт: ХОДЬБА, 240 мин.
13-й день чередования – ЧБ день
- Талия: 81 см
- Бедра: 94 см
- Рост: 165 см
Диета: Дюкан
Завтрак: Омлет с морепродуктами и творогом 0%. Йогурт 0.1%, зеленый чай.
Перекус 1: зеленый чай
06.05.2012
- Вес: 70.0 кг
День первый)
- Вес: 65 кг
- Грудь: 87 см
- Талия: 74 см
- Бедра: 101 см
- Рост: 163 см
Диета: Диета трёх продуктов
Завтрак: небольшая порция постной овсяной каши с ложечкой мёда
06.05.Первый день диеты))))На данный момент 51кг
- Вес: 51 кг
- Грудь: 81 см
- Талия: 60 см
- Бедра: 86 см
- Рост: 165 см
Диета: Собственная
Завтрак: Творог0% с кефиром.
Loading ...