Натуромед - миллион простых диет!

Диета: Меньше жрать

Завтрак: банан 200 гр./180 ккал

Перекус 1: 2 бутика с колбасой примерно на 350 Ккал

Обед: Яблоко 200 гр/ 100 Ккал

Ужин: суп с фрикадельками 300 гр./250 Ккал

• Вес: 55 кг

первый день диеты проходит нормально

конечно от кофе и т.д отказаться не получилось (не всё так быстро) ,но движусь в верном напрвлении, уже 17.30. а я ещё не ела. мне и не очень хочется и это самое плоое…

я чётко проследила один момент. когда мне кажется ,что я выдержала день (а день при этом ещё не закончился) я начинаю расслабляться и ЖРАТЬ.

• Вес: 56 кг
• Грудь: 90 см
• Талия: 65 см
• Бедра: 93 см
• Рост: 168 см

Завтрак: Вода с лимоном

Перекус 1: бутерброд с колбасой

Первая запись.

Вес в районе 55-57

Рост 168

Объемы: грудь-90, талия-65, бедра-93

ляшки-51

• Вес: 77 кг
• Грудь: 102 см
• Талия: 86 см
• Бедра: 112 см
• Рост: 1.63 см

Диета: Не есть после 6

Спорт: Шейпинг, 40 мин.

• Рост: 167 см

Диета: Протасова

Завтрак: кофе,2 ст л творога

Перекус 1: яблоко

Обед: морковь,чеснок, 2 л творога,кофе

Перекус 2: яблоко

• Вес: 101.3 кг
• Талия: 92 см
• Рост: 1.63 см

Завтрак: 10.00 творожн.запеканка четверть банана,стакан кефира 1%

Обед: 13.00 суп из морепродуктов,ч.ложка сметаны

• Вес: 64 кг

Я перестала ужинать 2 недели назад. Похудела на 2 кг. и это нормально, быстрее организм худеть не должен – опасно для здоровья. Есть вечером не тянет. Все здорово!

• Вес: 62.5 кг

Диета: система минус 60

Завтрак: 2 пирожка,кусок пирога,2 конфеты

Ужин: курица

• Вес: 62.5 кг

Диета: система минус 60

Завтрак: 2 печеньки,1,5 пирожка,йогурт,пончик со сгущенкой

Обед: рис,мясо,яблоко