Натуромед - миллион простых диет!

• Вес: 58.2 кг
• Рост: 169 см

Диета: ХП

Завтрак: Овсяная каша на 0,5% молоке, банан

Перекус 1: творог обезжиренный (100 гр) с медом, сыр Карат (100 гр.), груша, кофе черный

Обед: рис и курица отварная с соев.соусом, овощной салат, грибы консерв., сыр Карат 4%(200 гр.), финкриспы

• Вес: 63 кг
• Грудь: 96 см
• Талия: 78 см
• Бедра: 103 см
• Рост: 162 см

Завтрак: Какао с печеньем

Перекус 1: Йогурт

Завтрак: Рагу из дикой фасоли, брокколи и моркови.

Обед: Яблоко.

Перекус 2: Чай, сухофрукты.

Ужин: Ряженка, творог.

• Вес: 80 кг
• Рост: 170 см

Завтрак: вода

Обед: сок

Ужин: сок, вода

худеем, худеем…

• Вес: 87 кг
• Рост: 167 см

• Грудь: 85 см
• Талия: 65 см
• Бедра: 90 см
• Рост: 177 см

Завтрак: омлет, кофе с молоком, финики

Перекус 1: -

• Вес: 54 ( надо же, держится) кг
• Рост: 163 см

Завтрак: кофе + карамелька

Перекус 1: чай + карамелька

Обед: овсянка на воде + ложка меда

• Вес: 56 кг
• Рост: 165 см

Завтрак: кофе сыр хлеб хлопья фитнес с молоком

Перекус 1: чай зеленый

Обед: рис с курицей

• Вес: 59.1 кг
• Рост: 169 см

Диета: ХП

Завтрак: перловка с 0,5% молоком, творожный сыр Карат 4% (50 гр.)

Перекус 1: биобаланс 1%

• Вес: 58.9 кг
• Рост: 169 см

Завтрак: Мюсли с хлопьями Фитнесс с 0,5% молоком

Обед: овощной салат с сыром Карат 4%(100 гр.), куриный бульон, 2,5 пирожка с мясом, куриное мясо, 2 шашлыка из индейки, финкриспы (4-5 шт.) , 6 шоколадных конфет (ёпрст!!!!!!!!)

Ужин: чай с медом