Натуромед - миллион простых диет!

• Вес: 81 кг
• Грудь: 100 см
• Талия: 88 см
• Бедра: 116 см
• Рост: 162 см

Диета: по системе Ковалькова

Завтрак: кефир с отрубями

• Рост: 163 см

Диета: Система минус 60

День 42. Вес снизился в общем на 8 кг, объем груди уменьшился на 5 см, талия в минусе 3 см, бедра минус 6 см… Круто.. )))

Диета: Система минус 60

Прогресс идет… избавилась еще от одного лишнего кило

Диета: День на зеленом чае

Хочу, пока есть возможность, посидеть на арбузной диете (может, с добавлением дыни:)

Сегодня сделаю разгрузку на чае. Поехали!

• Вес: 88,4 кг
• Рост: 168 см

Диета: правильное питание

Калорий: 1300

Спорт: бодифлекс , 15 мин.

• Рост: 163 см

Диета: Система минус 60

Итак, живу и худею по системе «минус» 60 вот уже завтра будет месяц и результат таков: -6 кг на сегодняшнее утро.

• Вес: 64 кг
• Грудь: 95 см
• Талия: 75 см
• Бедра: 100 см
• Рост: 163 см

вчера было днюха…….обжираловка)))

• Вес: 64 кг
• Грудь: 95 см
• Талия: 75 см
• Бедра: 100 см
• Рост: 163 см

вчера было днюха…….обжираловка)))

Диета: личная

Завтрак: 1\3 пачка творога+чай+ложка сахара

Перекус 1: 1\2 апельсина

Обед: 1\3 пачка творога+чай +ложка сахара+3 печеньки

Перекус 2: 1\2 апельсина

• Вес: 60 кг
• Грудь: 87 см
• Талия: 64 см
• Бедра: 93 см
• Рост: 172 см

Диета: овощи-фрукты, обработанная пища – не больше 40% рациона

Спорт: пешая прогулка, 40 мин.