Натуромед - миллион простых диет!

• Вес: 101.2 кг
• Талия: 92 см
• Рост: 1.63 см

Завтрак: 10.30 салат из морской капусты,10шт.креветок,50гр.семги соленой,пол.огурца,пол помид.смет.

Вчера ела только нежирный творог,фрукты и тарелочку супа из морепродуктов 100гр.-69ккал всего,так хорошо позанималась в спортзале.45мин прыгала на шейпинге как полоумная,потом еще в бассейне 45 минут… Почему весы мне сегодня показывают минус 100 гр.всего,почему???????????В обычные дни без спорта по 300-400 грамм уходит,а тут после занятий всего 100:-(((((((((((((((

• Вес: 102 кг
• Рост: 1.66 см

Диета: на сушках и воде

Калорий: 465

Диета: Меньше жрать

Завтрак: банан 200 гр./180 ккал

Перекус 1: 2 бутика с колбасой примерно на 350 Ккал

Обед: Яблоко 200 гр/ 100 Ккал

Ужин: суп с фрикадельками 300 гр./250 Ккал

• Вес: 55 кг

первый день диеты проходит нормально

конечно от кофе и т.д отказаться не получилось (не всё так быстро) ,но движусь в верном напрвлении, уже 17.30. а я ещё не ела. мне и не очень хочется и это самое плоое…

я чётко проследила один момент. когда мне кажется ,что я выдержала день (а день при этом ещё не закончился) я начинаю расслабляться и ЖРАТЬ.

• Вес: 56 кг
• Грудь: 90 см
• Талия: 65 см
• Бедра: 93 см
• Рост: 168 см

Завтрак: Вода с лимоном

Перекус 1: бутерброд с колбасой

Первая запись.

Вес в районе 55-57

Рост 168

Объемы: грудь-90, талия-65, бедра-93

ляшки-51

• Вес: 77 кг
• Грудь: 102 см
• Талия: 86 см
• Бедра: 112 см
• Рост: 1.63 см

Диета: Не есть после 6

Спорт: Шейпинг, 40 мин.

• Рост: 167 см

Диета: Протасова

Завтрак: кофе,2 ст л творога

Перекус 1: яблоко

Обед: морковь,чеснок, 2 л творога,кофе

Перекус 2: яблоко

• Вес: 101.3 кг
• Талия: 92 см
• Рост: 1.63 см

Завтрак: 10.00 творожн.запеканка четверть банана,стакан кефира 1%

Обед: 13.00 суп из морепродуктов,ч.ложка сметаны

• Вес: 64 кг

Я перестала ужинать 2 недели назад. Похудела на 2 кг. и это нормально, быстрее организм худеть не должен – опасно для здоровья. Есть вечером не тянет. Все здорово!