День первый
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
День второй
Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин: говяжье мясо, испеченное на гриле без жира, огурец, черный кофе (без сахара).
День третий
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин: телячье филе, испеченное на гриле без жира, огурец, черный кофе.
Вес: 76.6 кг Грудь: 98 см Талия: 84 см Бедра: 103 см Рост: 170 см
Вес: 58.2 кг Рост: 165 см Первый день прошел удачно, без срывов. Это хорошо. Хотя соблазн был. С завтрашнего дня выхожу на работу, надеюсь что буду занята учебой и работой, и времени на мысли о еде не будет.
Вес: 95.500 кг
Вес: 58,6 кг Рост: 165 см Сегодня первый день на диете. Впереди важное событие, я должна весить 52 кг.
Вес: 61.9 кг Талия: 67 см Бедра: 95 см Рост: 169 см
Loading ...