Натуромед - миллион простых диет!

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 172 ккал

Ингредиенты

Яблоки — 250 г
Морковь — 150 г
Помидоры — 100 г
Лук репчатый — 120 г
Масло сливочное — 40 г
Мука — 25 г
Бульон мясной — 2 л
Соль по вкусу

На 4 порции
Калорийность 1 порции —131 ккал

Ингредиенты

Фасоль — 400 г
Масло сливочное — 60 г
Морковь — 70 г
Лук репчатый — 70 г
Молоко — 400 мл
Вода — 1 л
Гвоздика молотая — 2 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 214 ккал

Ингредиенты

Горошек зеленый консервированный — 600 г
Масло сливочное — 40 г
Мука — 25 г
Молоко — 500 мл
Бульон куриный — 1,5 л
Соль по вкусу

На 4 порции
Калорийность 1 порции — 205 ккал

Ингредиенты

Кабачки — 300 г
Лук-шалот — 30 г
Чеснок — 10 г
Вино сухое белое — 250 мл
Бульон куриный — 1 л
Сливки — 40 мл
Масло растительное — 25 мл
Соль и перец белый молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 210 ккал

Ингредиенты

Рыба — 700 г
Морковь — 150 г
Лук репчатый — 100 г
Зелень укропа измельченная — 15 г
Масло сливочное — 25 г
Масло растительное — 20 мл
Мука — 20 г
Вода — 1,5 л
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 107 ккал

Ингредиенты

Рис — 170 г
Масло сливочное — 40 г
Бульон овощной — 1,5 л
Соль по вкусу

На 4 порции
Калорийность 1 порции — 226 ккал

Ингредиенты

Квас — 1 л
Свекла с ботвой — 500 г
Огурцы свежие — 120 г
Сметана — 35 г
Яйца вареные — 4 шт.
Лук зеленый — 35 г
Зелень петрушки — 5 г
Сахар ~ 7 г

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 135 ккал

Ингредиенты

Щавель — 1 кг
Огурцы свежие — 200 г
Сметана — 70 г
Лук зеленый — 100 г
Зелень укропа измельченная — 15 г
Яйца — 5 шт.
Сухарики ржаные — 25 г
Вода — 3 л
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции —164 ккал

Ингредиенты

Свекла — 400 г
Яблоки — 70 г
Огурцы свежие — 130 г
Яйца куриные вареные — 5 шт.
Лук зеленый — 75 г
Соль, сахар и уксус по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 180 ккал

Ингредиенты

Шпинат — 500 г
Лук репчатый — 30 г
Чеснок — 7 г
Масло сливочное — 60 г
Бульон мясной — 1л
Молоко — 250 мл
Хлеб белый — 2 ломтика
Сыр тертый — 40 г
Орех мускатный тертый — 15 г
Соль и перец черный молотый по вкусу