Рубрика "Диет-рецепты"

Эти забавные диеты. Эко-диета

24.03.2011 | Категории: Диет-рецепты
Эти забавные диеты. Эко-диета

Эко-похудение – это целая философия. Странная, загадочная, недоступная. Интересно, действует ли?

Диета «шлаковыводящая»

13.01.2011 | Категории: Диет-рецепты
Диета

На необъятных просторах родного интернета нарыла я пару забавных диет… Уж как только нас травить не рекомендуют…
Почитала я все эти рецепты о полстакана йогурта на ужин и 100 граммах цельнозернового хлеба на завтрак и крепко задумалась – а почему, собственно, только сто грамм хлеба, а не 150 или 80?? А как именно эти граммы взвешивать? Купить себе специальные весы, что ли?

Экстремальное голодание или «жидкостная» диета?

24.12.2010 | Категории: Диет-рецепты
Экстремальное голодание или

Собираюсь похудеть к праздникам. Времени мало, зато желание велико. Выбирать я намерена из двух способом снижения веса, которые применяю время от времени.

Новогоднее меню без последствий

20.12.2010 | Категории: Диет-рецепты
Новогоднее меню без последствий

Эту статью я бы хотела посвятить питанию за новогодним столом для тех людей, для которых традиции важнее диеты. То есть, они хотят и шампанского выпить, и бутербродом с икоркой закусить, и, конечно – же, отведать оливье и селедки «под шубой», в общем, отметить «по-человечески».

Окрошка овощная

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img00412272009

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 121 ккал

Ингредиенты

Квас — 1 л
Картофель — 130 г
Огурцы свежие — 160 г
Кефир — 50 мл
Яйца куриные вареные — 5 шт.
Лук зеленый — 50 г
Зелень укропа измельченная — 25 г
Соль и горчица по вкусу

Окрошка мясная

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img00612272009

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 186 ккал

Ингредиенты

Квас — 1,5 л
Мясо отварное (говядина) — 500 г
Огурцы свежие — 200 г
Кефир — 100 мл
Яйца — 3 шт.
Лук зеленый — 150 г
Чеснок — 20 г
Зелень укропа измельченная — 20 г
Соль по вкусу

Окрошка рыбная

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img00712192009

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 172 ккал

Ингредиенты

Квас — 1л
Филе рыбы отварное — 200 г
Огурцы свежие — 150 г
Кефир — 100 мл
Яйца куриные вареные — 3 шт.
Лук зеленый — 100 г
Зелень укропа измельченная — 20 г
Соль и горчица по вкусу

Уха из филе морской рыбы

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img04012192009На 5 порций
Калорийность 1 порции — 169 ккал

Ингредиенты

Филе морской рыбы — 1,5 кг
Лук репчатый — 40 г
Корень петрушки — 15 г
Лист лавровый — 3 шт.
Вода — 2л
Зелень укропа измельченная — 20 г
Соль и перец черный молотый по вкусу

Уха из речной рыбы

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img03412192009На 5 порций
Калорийность 1 порции — 143 ккал

Ингредиенты

Филе речной рыбы— 1,5 кг
Корни сельдерея — 30 г
Лук репчатый — 50 г
Вода — 2 л
Зелень петрушки — 15 г
Соль и перец черный молотый по вкусу

Суп-пюре по-крестьянски

17.12.2009 | Категории: Диет-рецепты, Первые блюда

img01312192009На 5 порций
Калорийность 1 порции —135 ккал

Ингредиенты

Горох — 350 г
Масло сливочное — 40 г
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Молоко — 300 мл
Вода — 1л
Гвоздика
Соль по вкусу

Войти